こんにちは(^^) Lauleaはるなです。
やっとイベントが1つおわり ブログも安心して書くことができます(^^)
みなさん体調大丈夫ですか？
季節の変わり目、今年の猛暑で体が疲れ、秋でさらに体にダメージを与えてしまいます。
そんな時はどうしたらよいのか？
まずは
栄養 しっかりたべる。
白米もたべて野菜も食べて!
お肉、お魚!
ビタミン、カリウムをしっかり
摂取しましょう。
運動 有酸素で 血液循環をよくする
軽めの筋トレで筋肉に刺激を与える
ストレッチ 筋肉をほぐす
休養 しっかり睡眠
好きなことを1週間に一度は行う
この3つで心身のバランスはきちんと保たれます(^^)基本の3つを覚えておいてくださいね。
スポーツインストラクターはるなからでした(^^)♥
前置き長くなってしまった(^_^;)
☆関係性向上☆
○○をすると関係性が向上する!
○○なんだろ？
なんだと思いますか？
私がいつも言ってます!
褒める こと。
それは 性別年齢関係ないです。
目をみて
笑顔で
褒める。
子供が帰ってきました。
ただいま〜
ニコっと自分が笑うと 子供も笑う。
すごい素敵な笑顔だね
かわいい笑顔だね。
よく頑張ったね!
疲れたでしょうと
労うことも大切ですが、
とにかくまず 褒める!
職場の女性に何を褒めていいのかわからん
と よく言われます。
なんでもいいのですよ
ただ!
褒める内容を間違えないでくださいね(^^)
褒めることで
相手の気分を高める
モチベーションをあげる
信頼関係を強くする
自分自身の印象を上げるなど
よいことばかりなのです。
ただ さっきもいったように
褒めるポイントを間違えないでくださいね!
Lauleaでは、 コーチング教室を開催!
コーチングを行うことで、
コミュニケーション能力を高めたり
自分自身と向き合えたりします。
今後起こるであろう出来事に対して
乗り越える力をつける。
それがコーチングです(^^)
ご質問、教室参加は、
lau_lauhappy@yahoo.co.jp
@kqm0857w 志段味の母はるな
↑ライン公式アカウントから検索。
相談事も受付中です(^^)
3連休！
素敵な出会いがあなたに訪れますように(^^)
laule'a
恋愛、婚活、妊活のコンサルティングです!幸せは、人それぞれ違います。でも一歩ずつゆっくり進んでいきませんか？ 愛される!素敵で魅力的な心に♡ lauleaは、あなたの心のサポートも致します(^^) ☆また人間関係、恋愛、人に言えない悩みなど 志段味の母はるなが 一緒に考えます! お気軽にメールくださいね♥ lau_lauhappy@yahoo.co.jp
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